お久しぶりです。
長崎インバウンド 山田でございます。
自称アウトドア担当として、
海山川の写真等ご紹介して参りましたが、
実は最近子供達の習い事が忙しすぎてあまり行けておりません。
トップ画は結構前の写真です。
また海で遊んでいるのか～と思われたア・ナ・タ、
期待を裏切り申し訳ございませんｗ
息子が中学校へ入学してからというもの、
小・中スケジュールがそれぞれで、
今までの人生で1番、、、忙しくなりました。
娘(小5)ミニバス
・火・水・木
他校でバスケ夜練(19:30～21:30・20:00～22:00) 送迎
・土・日
終日バスケ体育館 送迎＆監視
息子(中1)バスケ部
・火・木・土
塾迎え
・週5練習
たまに練習試合 送迎
私事ですが、
学童保護者会会長・小学校PTA副会長・ミニバス保護者代表と、
今年は色々兼任しており、月2～4回の夜会議もあり、
仕事終わりや休日は、分単位のスケジュールで動き回っております。
ふと、この生活が後7年程続くのかと思うと、
子供を1人前に育て上げた世の中のお姉様方々、
尊敬致します！！
夏休みは、娘の遠征合宿で上五島へ1泊予定でしたが、
コロナもあり中止の為、
練習・練習試合・カップ戦等で終わってしまいそうですが、
今しかない青春を、子供達と共に感じたいと思います!!
さて、忙しいアピールは置いておいて、
先日練習合間に2時間弱、川遊びに行ってきたのですが、
写真を見返すと子供たちの成長を感じます。
※散々海・川行っておりますが、
子供達は泳ぎが得意でない為、ライフジャケットは必須アイテムです。
↑写真は、息子（小3)・娘（小1）頃からのbefore→after
そりゃ4年も経てば大きくなりますよね～
まだ、息子から身長は抜かれておりませんが、
恐らく夏休み中には追い抜かれることでしょう・・・・（笑）
からだの成長と共に、態度も大きくなるのは何故？？www
2年程、子供達の『からだづくり』の為、
遠い昔勉強した『栄養学』の本を引っ張りだし、
オタクかと思う位食生活にこだわりを持っております。
筋力をつける・持久力をつける・身長を伸ばす・けがをしない等々、、、
食事の内容によって本当に変わってきます!!
活動前の朝食定番メニューは
●娘
⇒鶏むね肉・卵焼き・おにぎり(しらすの佃煮・梅干し)・チーズ・蒸し野菜・赤紫蘇ジュースかBCAAドリンク
(赤紫蘇ジュースはクエン酸をたっぷり入れたシロップを炭酸で割って飲みます。)
●息子
⇒鶏むね肉・サバ缶・納豆・生卵・ご飯山盛り・蒸し野菜・味噌汁・牛乳・BCAAドリンクかプロテイン
子供たちは豚・牛・鶏ももよりも、
鶏むねやササミが好きなんです。。。
しかも蒸したり茹でたものが、、、
おじいちゃんかっ（笑）！！
好みや気分で選びたいところではありますが、
子供にとっての朝ごはんは1日の始まり!!
栄養バランスはもちろんですが、食が進まないと困る為、
好きなものも程良く入れております。
（夏の朝は特に、塩分・水分多め）
これで授業や練習も集中出来ているに違いない（笑）
また、我が家は毎朝4：30～ご飯を4～5合炊きます。
朝食もそうですが、
平日は朝からおにぎり10個・休日は20個作っています。
学校・学童より帰宅後は
おやつ変わりに、夜ご飯に、夜練習後に、、
と食べてます。
🍙子供達に人気なおにぎり紹介🍙
⚫混ぜチャーハン
味覇を入れて炊いたご飯に、甘めの卵そぼろ と、玉ねぎ・人参・ピーマン・ベーコンを炒めたものを混ぜるだけ。
パラパラなのでおこぼし注意ですが、油っぽくない為冷めても美味しい◎
⚫塩昆布ご飯
塩昆布＋ゴマ油タラっとかけ、混ぜるだけ。
鮭フレークや刻んだ青しそを混ぜるとさらに◎
毎日2・3種のおにぎり、おにぎり、おにぎり、、、、
で、さすがにネタが尽きておりますので、
皆様！
おすすめのおにぎり等ありましたら、
ぜひ教えて下さい！！！
※ばくだんおにぎり等は苦手でして、具はあまりない方がいいようですので、混ぜ込み系を教えて頂けたらと思います（笑）
結局いつものプライベート話ばかりで、
さすがに飽きている方もいるかもしれませんが、、
最後までお付き合い頂きありがとうございます！
今年も猛暑と言われる程の暑さの中、
汗だくになりながらも出勤して下さっている皆さん。
コロナ過で不安だと思いますが、
いつもありがとうございます！
美味しいおにぎりをたくさん食べ、
暑さ・コロナ、一緒に乗り切りましょう！！！
