新年あけましておめでとうございます。
本年度もどうぞ株式会社スリーフラッグスを
よろしくお願いいたします。
長崎ブログをご覧頂き、ありがとうございます。
長崎センター長の中越でございます。
皆様このご時世でのお正月は
いかがお過ごしでしたでしょうか？
私は・・・寝正月でした。
帰省や旅行などが出来ない不自由な生活ではありますが、
家族と大事な時間を過ごすことが出来ました。
さて、私はこの正月で始めたことがあります。
寝る前のストレッチです。
簡単なストレッチはたま～～にしていたのですが、
寝る前に腹式呼吸をしながら腰のストレッチを行っています。
ストレッチを始めた理由は、
以前ギックリ腰（別名：魔女の一撃とも言うそうです笑）に
なったからです。
ギックリ腰になる理由は分かってます。。。
太ってるからです。。
わかってるんです…。
なので、今年の個人的な目標として、
「少しのダイエット」も密かに入れておこうと思います！！
ということで、今年の私個人の目標は、
・体調管理の徹底
・全ての過程と結果の追求
・数字に拘る
・当たり前を当たり前にする
以上の４点が私の目標です。
「少しのダイエット」が入ってないと思った方いますよね…。
そこは気にしないでください。。。（笑）
まずは体調管理！！
しっかりと予防を行い、病気に負けないようにしていきます！
そして、2021年は「呑牛之気」で頑張っていきたいと思います。
